SAY BIEN-ÊTRE
Entreprises
Prendre soin de celles et ceux qui font vivre l’entreprise.
LE BIEN-ÊTRE AU TRAVAIL, CONCRÈTEMENT
Créer des espaces pour souffler, bouger et retrouver des ressources.
Au fil de la journée, le corps et l’esprit sont constamment sollicités. Entre les longues périodes en position assise, les rythmes soutenus et les tensions qui s’accumulent, il n’est pas toujours facile de s’accorder une véritable pause.
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Bouger
Mobiliser le corps et relâcher les tensions liées au quotidien professionnel. -
Respirer
Créer une coupure, ramener l'attention et retrouver du calme. -
Récupérer
Apprendre à mieux identifier ses besoins et disposer d'outils simples à réutiliser.
Trois façons d'agir pour le bien-être de vos équipes.
01 ~ Les Pauses
Yoga · Déconnexion · Mobilité
Des séances pratiques d’une heure, faciles à intégrer dans le quotidien de l’entreprise.
02 ~ Les ateliers
Stress & ressources · récupération · concentration · confiance · corps au travail · rythmes & saisons…
Des temps de 1 à 2 heures pour explorer une problématique et repartir avec des outils concrets.
03 ~ Les Programmes
Équilibre · Ressources · Corps & Énergie
Des parcours de 6 séances permettant à un même groupe d’expérimenter, d’intégrer et de gagner progressivement en autonomie.
Une approche globale et concrète
Trois disciplines, une même intention.
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Yoga
Le mouvement, la mobilité, l'ancrage et la respiration.
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Sophrologie
La respiration, la conscience corporelle, la récupération et les ressources personnelles.
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Ayurveda
Des repères simples autour des rythmes, de l'énergie et des habitudes du quotidien.
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Yoga, sophrologie et Ayurveda sont mobilisés selon les besoins, sans imposer une méthode unique.
Comment ça se passe ?
Une collaboration simple
et sur-mesure.
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01 ~ Échanger
Comprendre votre contexte, vos équipes et vos objectifs.
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02 ~ Construire
Choisir le format, la fréquence et le contenu les plus adaptés.
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03 ~ Intervenir
Proposer une expérience accessible, concrète et adaptée au terrain.
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04 ~ Transmettre
Donner aux participants des outils simples qu'ils pourront réutiliser au quotidien.
Une intervention pensée pour votre réalité.
Accessible
Des pratiques adaptables aux différents profils et niveaux.
Concret
Des outils que les participants peuvent réellement réutiliser.
Flexible
Des formats ponctuels, réguliers ou construits dans la durée.
À taille humaine
Un échange direct avant chaque collaboration pour construire une intervention cohérente avec vos besoins.
Interventions en entreprise
Métropole lilloise & Hauts-de-France | Autres secteurs : sur demande
Groupes généralement de 10 à 20 participants selon le format et les conditions d’intervention
F.A.Q
Vos questions sur le bien-être en entreprise à Roubaix
Quels types d’interventions propose SAY Bien-être en entreprise ?
SAY Bien-être propose plusieurs formats adaptés au monde professionnel : des pauses bien-être, des ateliers thématiques et des programmes d’accompagnement sur plusieurs séances. Les interventions peuvent intégrer des pratiques issues du yoga, de la sophrologie et de l’Ayurvéda.