SAY BIEN-ÊTRE
SOPHROLOGIE · AYURVEDA · YOGA

Se sentir mieux, simplement.

Bouger. Respirer. Ralentir.
Retrouver ses ressources.

Des pratiques concrètes et accessibles pour prendre soin de soi et retrouver davantage d'équilibre au quotidien.

L'approche SAY

Trois disciplines.
Une même intention.

Le yoga, la sophrologie et l’Ayurveda offrent différentes portes d’entrée pour prendre soin de soi.Avec SAY, elles se rencontrent autour d’une approche simple : écouter ce dont vous avez besoin, expérimenter des pratiques adaptées et repartir avec des ressources qui peuvent réellement trouver leur place dans votre quotidien.

Pas de recette toute faite,
Chacun avance à son rythme.

Hatha Yoga proposé par SAY Bien-être à Roubaix

Sophrologie

Retrouver du calme et mobiliser ses ressources.

Respiration, relaxation, visualisation et exercices simples pour mieux gérer le stress, relâcher les tensions et traverser plus sereinement le quotidien.

Découvrir la sophrologie

Sophrologie proposée par SAY Bien-être à Roubaix

Ayurvéda

Mieux comprendre son rythme et ses besoins.

Une approche traditionnelle qui invite à observer son mode de vie, son alimentation et ses habitudes pour trouver des ajustements simples et personnalisés.

Découvrir l'Ayurvéda

Hatha Yoga

Bouger, respirer et habiter pleinement son corps.

Une pratique accessible mêlant postures, respiration et temps de retour au calme pour développer mobilité, équilibre et conscience corporelle.

Découvrir le Hatha Yoga

SAY s'adapte à votre quotidien

Plusieurs façons de pratiquer.

Que vous soyez un particulier ou une entreprise,
SAY propose des formats adaptés à vos besoins, à votre rythme et à votre contexte.

Cours & Ateliers

Pratiquer en groupe, découvrir, expérimenter et prendre un temps pour soi.

Accompagnements individuels

Un espace personnalisé pour travailler autour de vos besoins et avancer à votre rythme.

Entreprises

Des interventions concrètes pour favoriser respiration, mouvement et récupération au travail.

Découvrir SAY Entreprise

Vos retours

Ils en parlent mieux que moi.

    
 
 
       Publié sur Google  
    Sacha divry 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. J’ai commencé le yoga après ma grossesse avec Élodie et je ne peux que la recommander ! Les cours sont à la fois doux, accessibles et vraiment bénéfiques pour reprendre une activité en confiance. Élodie est très attentive, bienveillante et prend le temps d’adapter les postures selon les besoins de chacune. On se sent rapidement à l’aise et les séances font un bien fou, autant physiquement que mentalement. Un vrai moment pour soi chaque semaine !
  
 
      Publié sur Google  
    Charlotte Gasparini 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Fidèle cliente d’Elodie depuis plus de 2 ans, je ne peux que recommander ses cours de yoga, son approche très bienveillante et inclusive, sa douceur et son expertise. Elle explique très bien les postures, les corrige, les adapte (en fonction des possibilités de chacun) et aborde diverses techniques de respiration, dont on peut ressentir les bienfaits au quotidien.

Chaque séance est construite autour d’une thématique différente, ce qui varie les plaisirs au fil des séances. La cerise sur le gâteau ? Une vraie méditation/sophrologie à la fin pour clore cette heure pour soi.

Je ne peux pas louper une semaine, c’est mon rendez-vous bien-être !
  
 
      Publié sur Google  
    eric 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Mon épouse et moi participons aux séances de yoga proposées par Elodie depuis plus d’un an, et c’est une expérience que nous recommandons vivement, quel que soit l’âge !

Elodie propose des séances adaptées à tous, même aux plus de 60 ans comme nous. Grâce à son accompagnement bienveillant et professionnel, nous avons retrouvé de la souplesse et amélioré notre capacité respiratoire. Chaque posture est expliquée avec précision, en indiquant quels muscles sont sollicités, ce qui rend la pratique à la fois consciente et efficace.

Les séances en petit groupe permettent un suivi individualisé, ce qui est un vrai plus pour progresser en douceur mais avec des résultats concrets. Le yoga avec Elodie est une parenthèse de bien-être dans notre semaine, et nous en voyons les bénéfices au quotidien.

Un grand merci à toi Elodie pour ton expertise et ta patience !
  
 
      Publié sur Google  
    Zoé M. 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. J'ai eu le plaisir de prendre un cours avec Elodie mardi dernier. Son cours est très complet incluant des exercices de respiration ainsi qu'une douce relaxation à la fin. J'ai aimé son cours et l'agréable mélange de douceur et d'humour dans sa guidance.
Je reviendrais dès mon prochain passage dans le Nord !
  
 
      Publié sur Google  
    Margot Pouille 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Je ne peux que conseiller le studio Say Bien Être pour le yoga. Elodie est d’une bienveillance exceptionnelle et est très pédagogue. Chaque séance est une parenthèse hors du temps.
  
 
      Publié sur Google  
    Juliette Vibert 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Elodie est venue ce jour donner un cours de yoga chez Multiburo Marcq-en-Baroeul, et tout le monde a adoré.
Merci pour tout ! C’était génial 🤩
  
 
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    Leprêtre Sandrine 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. J’ai pris contact avec Elodie pour un suivi en sophrologie. Nous arrivons bientôt à la fin de ma thérapie et je me sens beaucoup mieux.
Je retrouve un sommeil d’une bien meilleure qualité, un état d’esprit bien plus calme et serein.
Je me retrouve tout simplement et ça fait un bien fou !

Encore un grand merci Elodie pour ta bienveillance et ton accompagnement si qualitatif.

Osez sauter le pas, je vous recommande les yeux fermés !
  
 
      Publié sur Google  
    Cassandre 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Elodie propose des supers cours de yoga. Toujours souriante, elle est à l'écoute de nos besoins et propose des séances adaptées à tout le monde et à tous les niveaux. Je recommande vivement Say Bien-Être !
  
 
      Publié sur Google  
    Zoé Leprêtre 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Les cours de yoga sont vraiment top ! Ils permettent de se sentir plus détendu et en harmonie avec son corps et esprit.
Merci encore Elodie !
  
 
      Publié sur Google  
    Celine Masset 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Superbe séance photos Éclosion avec Elodie de Say Bien être et Justine. Un vrai moment entre filles rempli de bienveillance.
Le résultat est juste sublime, moi qui hésitais depuis des années à passer derrière l’objectif, j’ai adoré ce moment.
La séance de Sophrologie est un vrai plus pour vous mettre en confiance et atténuer le stress avant la séance.
Merci encore 🥰
  
 
  
  
 
 
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F.A.Q

Vos questions sur SAY Bien-être à Roubaix

Qu’est-ce que SAY Bien-être ?

SAY Bien-être propose à Roubaix des accompagnements autour du Hatha Yoga, de la sophrologie et de l’Ayurvéda. Ces trois approches sont complémentaires et permettent d’agir sur le mouvement, la respiration, le rythme de vie et l’équilibre au quotidien.

Se sentir mieux, simplement.

Bouger. Respirer. Ralentir.
Retrouver ses ressources.

Trois disciplines.
Une même intention.