Je suis Elodie,
et j'ai créé SAY pour prendre soin autrement.
Sophrologue, conseillère en Ayurveda et professeure de Hatha Yoga,
j’ai choisi de réunir ces trois disciplines parce qu’elles offrent des façons différentes et complémentaires de prendre soin de soi.
Le corps. Le souffle. Les habitudes de vie.
Trois portes d’entrée, avec une même intention : vous aider à mieux comprendre vos besoins et à retrouver des ressources concrètes dans votre quotidien.
Un chemin qui m’a naturellement menée jusqu’à SAY.
Avant SAY, mon parcours a connu plusieurs directions.
J’ai d’abord étudié la psychologie, puis suivi des études dans le domaine de la santé avant de me tourner vers l’esthétique et de découvrir différents environnements professionnels.
Ces expériences étaient différentes, mais avec le recul, un même fil rouge était déjà là : mon intérêt pour l’humain, le corps, le bien-être et la manière dont nous traversons notre quotidien.
À un moment de ma vie professionnelle, j’ai ressenti le besoin de retrouver davantage de sens dans ce que je faisais. Cette remise en question m’a conduite vers la sophrologie, qui s’est rapidement imposée comme une évidence.
Le yoga faisait déjà partie de ma vie personnelle. J’ai eu envie d’aller plus loin dans ma pratique et dans sa compréhension, jusqu’à me former à son enseignement. Puis l’Ayurveda est venu compléter cette approche en m’apportant une autre façon d’observer les rythmes, les habitudes de vie et les besoins propres à chacun.
Peu à peu, ces trois disciplines ont cessé d’être trois pratiques séparées. Elles sont devenues les trois piliers d’une même manière d’accompagner.
C’est ainsi qu’est né SAY : Sophrologie · Ayurveda · Yoga.
Trois disciplines. Une même envie : vous aider à trouver ce qui vous fait du bien, à votre rythme.
Une approche simple, humaine et concrète.
Je ne crois pas aux recettes universelles du bien-être.
Nous n’avons pas tous le même corps, le même rythme, les mêmes contraintes ni les mêmes besoins. Et ce qui nous fait du bien aujourd’hui ne sera pas forcément ce dont nous aurons besoin demain.
C’est pour cela que je préfère proposer plutôt qu’imposer.
Selon les séances et les accompagnements, je peux m’appuyer sur le mouvement, la respiration, la relaxation, la visualisation, la conscience corporelle ou encore certains principes issus de l’Ayurveda.
Mon rôle est de vous transmettre des pratiques accessibles, de vous permettre de les expérimenter et de vous aider à identifier celles qui peuvent réellement trouver leur place dans votre quotidien.
Prendre soin de soi ne devrait pas devenir une nouvelle liste de choses à réussir.
Parfois, quelques minutes pour respirer, remettre le corps en mouvement, ralentir ou simplement observer ce dont on a besoin peuvent déjà changer beaucoup de choses.
CE QUI COMPTE POUR MOI
Créer un espace où l’on peut simplement être soi.
Que vous soyez un particulier ou une entreprise,
SAY propose des formats adaptés à vos besoins, à votre rythme et à votre contexte.
Authenticité
Des échanges simples et sincères, avec une approche qui reste ancrée dans la réalité
Bienveillance
Vous accueillir tel que vous êtes, sans jugement et sans recherche de performance.
Adaptation
Respecter votre rythme, vos possibilités et vos besoins plutôt que chercher à vous faire entrer dans une méthode.
Autonomie
Vous transmettre des pratiques que vous pourrez vous approprier et réutiliser sans dépendre constamment d’un accompagnement.
Et j’aime énormément ce dernier mot pour SAY. Autonomie dit précisément : « je suis là pour vous accompagner, pas pour devenir indispensable à votre existence ». C’est tellement plus juste que « guide de vie ».
Des disciplines différentes, une pratique qui continue d’évoluer..
Mon Parcours
Des disciplines différentes, une pratique qui continue d’évoluer.
Ma façon d’accompagner s’appuie sur mes formations, mais aussi sur ma pratique personnelle, mes expériences et les personnes que je rencontre.
Je continue à apprendre, à approfondir et à faire évoluer ma manière de transmettre, parce que je considère qu’un accompagnement vivant ne peut pas rester figé.
~ SOPHROLOGIE : Sophrologue (formation de 2 ans.)
~ HATHA YOGA : Professeure de Hatha Yoga (certification 200H réalisée en formation intensive.)
~ AYURVEDA : Conseillère en Ayurveda (formation de 1 an.)
Formations complémentaires : premier degré de Reiki · formation en coaching mental, méthode ACCEDER.
Continuer à apprendre fait partie de ma manière d’accompagner.
Et en dehors de SAY ?
Une vie simple, avec ce qui me fait du bien.
Je crois que ma manière de travailler ressemble aussi beaucoup à ma manière de vivre.
J’aime marcher, lire, créer, observer les saisons, passer du temps dehors et m’accorder ces moments où il n’y a rien de particulier à accomplir.
J’aime autant les pratiques qui permettent de ralentir que celles qui remettent du mouvement, de la curiosité et de l’énergie dans le quotidien.
Et puis il y a les animaux, la nature, les petits rituels, les choses simples — tout ce qui rappelle qu’il n’est pas nécessaire de chercher très loin pour retrouver un peu d’espace.
SAY ne cherche donc pas l’équilibre parfait.
Je préfère un équilibre vivant : celui qui bouge avec nous, avec nos périodes de vie, nos besoins et notre réalité.
Un équilibre vivant, qui s’adapte à la vraie vie.
Vos retours
